Ciclo da longevidade
Atividade Física
Há cada vez mais evidências de que a atividade física tem efeitos benéficos sobre a capacidade funcional e a expectativa de vida de quem a pratica. É recomendável consultar um médico antes de iniciar a prática de exercícios.
Alimentação Saudável
Alguns alimentos possuem propriedades antienvelhecimento. Portanto, manter uma dieta equilibrada, livre de hormônios e conservantes, pode contribuir significativamente para uma vida mais saudável e mais longa.
Sono Reparador
Dormir bem é fundamental para manter-se saudável, viver mais e melhor. O sono reparador permite ao indivíduo a sensação do acordar disposto e permanecer sem sonolência durante o dia, além de inúmeros outros benefícios.
Há cada vez mais evidências de que a atividade física tem efeitos benéficos sobre a capacidade funcional e a expectativa de vida de quem a pratica. É recomendável consultar um médico antes de iniciar a prática de exercícios.
Alimentação Saudável
Alguns alimentos possuem propriedades antienvelhecimento. Portanto, manter uma dieta equilibrada, livre de hormônios e conservantes, pode contribuir significativamente para uma vida mais saudável e mais longa.
Sono Reparador
Dormir bem é fundamental para manter-se saudável, viver mais e melhor. O sono reparador permite ao indivíduo a sensação do acordar disposto e permanecer sem sonolência durante o dia, além de inúmeros outros benefícios.